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日記
2016年1月21日(木)
体重61.3kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

8時間ダイエット1週間やってみる

×

揚げ物食べない

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

×

セルフエステ〜リファでおなか

○

セルフエステ〜リファで顔

○

歯磨き終わったら食べない

○

アレンジメントレッスン行ってまいりました。

ただいま〜〜〜〜

料金は、やっぱりかなりお高い感じ〜
でも大好きな友達たちと会えたからもうしょうがない感じ〜

しょうがな〜〜〜〜い!

今度は、料金ここまでって言わないとね!

私もお人好しです。

======
なんか〜
レッスン先でもけっこう食べてしまいました。
全然やせられない〜〜

どうしよう〜〜〜

どうにかしなくちゃ!


コメント
ササ
2016年1月21日 20:58

そのお友達ある意味お気の毒ですだわ。
目先の利益にのため 大切なお友達の信頼を損ねたから。。
そのうち ツケが回ってくるでしょね。。

ちょっと カロリーオーバーしてしまった日は

昨日の食べすぎをなかったことにする方法(食事編)
(アドレス貼れずごめんなさい)
などで2日ぐらい調整食入れるとそれほどアップしませんよ♪
2016年1月21日 20:58
あんずさ〜ん

こんにちは。
気になっていたんだよう。

やっぱりなんだか嫌な気持ちだけれど、
もう今回はしょうがないってことで!

あんずさんも退院して、
きっとお友達たち皆いっしょに再開できるってことで
嬉しくて、向こうももしかしてそこをねらってfukkakeたのかもしれないけれど、
それにしても退院した病み上がりのときにやっぱりひどい〜〜


あんずさんも書いていたけど、
もう今回がしょうがないってことで!

お友達たちと一緒に会えたからよしとしよう!





お友達たちと会えたのでよかったですね。



2016年1月21日 21:16
私も気になってたよー。

お友達と会えて楽しめた?なら良かったんだけど(^_^)
あんずさん、お友達多いから気持ち良くお付き合いできる人も沢山いるから、その人の事はもう気にしない方が良いかもね^_−☆
2016年1月21日 21:17
SASAさん♪
確かにそうですねー
サロンはやってるけど〜
生徒さんが集まらない状況のようで、
なんとなくその意味も分かったような気がしました。

高い授業料だとわりきりました!

はい!調整しますね!ありがとう!
2016年1月21日 21:21
夏子さん♪
気にかけてくれてありがとうね=
高かったわ=28000円〜あいえなかったわ〜

でもしょうがないわ〜〜こういうこともあるのね!

そうね〜病み上がりだったんだけど〜
ほうら〜
私も見栄っ張りでさ〜足ののことはなさないグループの友達だったからね=

うんうん〜でもでもお友達と会えたから今日はいいや〜〜

と思ってます!
2016年1月21日 21:25
ラテさん♪

そうなの〜
もう気にしないね=

あ〜^だから生徒さん来ないんだ〜って思った。久しぶりの自宅レッスンって言っていた。
だから気合入るって言っていた。

これは、いくらでできる???ってお花の数数えちゃったわ!

だって〜私〜仕入れできるんですもの〜(笑)

気持ちよくおつきあいできる友達だけとお付き合いする方向にしま〜〜す!
ありがとうね!

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.5kg
現在58.5kg 33.0%
あと5.5kg
目標53.0kg   

 

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みるく
40代後半 女性 
164.1cm 61.2s

冨岡牛
160.0cm 60.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

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チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.1s

梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.6s

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