日記
2016年1月21日(木)

一口30回噛む

未記入

21:00以降は食べない

未記入

エレベーターより階段を使う

未記入

体操をする

未記入

空腹感を感じる 楽しむ

未記入

最近、調子悪い

昨日、お薬増えた
なんとく気が楽
逃げてばっかはダメだけど今はさせてほしい
鬱は甘えかもしれんけど
鬱でもないかもしれないけど

できることしよう


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女性 身長:151.0cm
60kg近く増えてやばいです!今の目標55kg!!
頑張るぞー!
2014年10月27日スタート
開始時59.0kg 34.0%
+0.4kg -0.7%
現在59.4kg 33.3%
あと11.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

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シャールル
60代前半 女性 
153.0cm 61.8s

おでぶっち
40歳 女性 
151.0cm 56.4s

hoi
女性 
152.0cm 58.2s

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こーるみーひさ
62歳 男性 
173.0cm 90.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 74.5s

ヒーマン
40代後半 男性 
165.2cm 110.2s

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