日記
2016年1月21日(木)
体重78.0kg

体重計のった!

未記入

水分は1.5リットル以上!

○

夜8時以降は食べない。

○

運動はOK!

○

ヨーグルト食べた!

×

お通じOK!

未記入

ちーん…

17:27
体重78.0kg

体重戻ってしまったね(´д`|||)
まあしょいがないっ!
切り替えていこうっ!


今日も体育館行ってきたよ(^^)
満足満足!!
帰りにふすまぱん購入☆
新しい味出てたから即購入!

今日は夜友達と外食カラオケ!
楽しもうっと☆


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女性 身長:162.0cm
正月明けてからダイエットを決意!
一時期体重は減ったけど、リバウンドの予感!!
痩せて彼氏を作りたい!
ずっと好きだった人はもう結婚しちゃったから
忘れる為に、ダイエット再開!
色々な人と交流しながら頑張りたいです。
2016年1月6日スタート
開始時80.0kg   
-5.8kg
現在74.2kg 37.5%
あと9.2kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 74.5s

しおん
50歳 女性 
162.0cm 72.3s

かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 76.0s

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いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 53.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

すぱとも
56歳 女性 
170.0cm 61.2s

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