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日記
2016年1月21日(木)
体重55.9kg   体脂肪率29.2%

朝晩の体重測定すべし

未記入

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ファイトーーーー!イッパーーーーツ!

16:55
体重55.9kg  体脂肪率29.2%


昨夜はジムにて鬼のパーソナルトレーニング
バッサリ切られたマクの髪に鬼が食いつき
「失恋でもしたんですか?」って昭和かーい(´Д` )
今時バッサリ切ったからって失恋とかねーよ!
って言うかマクはフリ倒す一方で失恋なんかした事ないしな!
失恋しなきゃ髪を切らんとなったら
今ごろマクの髪は5メートル超えしてるっつーの( ̄▽ ̄)hahaha!ha?



昨夜は腹筋中心の筋トレというか、、、
腹筋だけシツコクしつこくやらされたよ(T_T)
「腹筋大嫌いだ!コレやだ!楽しくなーい!」と叫ぶマクに
「その前にあんた楽しかった筋トレとかあるわけ?」
と鬼に真顔で問われて「・・・まず・・・ないね(°_°)うん」
と真顔で答えつつ、、、
そもそも楽な道のりは無いのだと再認識したマクであった






瞬発力しかなく持久力皆無なマクは腹筋も10回以上になると
起き上がるパワーが無くなってくるんだ( ̄ー ̄)
だって鬼のやつ脚を全く固定しない腹筋をさせるからさ、、、
キツくてプルップルしてヘナッヘナになっちゃうんだな



そんな時、鬼が「ラスト5回!ファイトオオオオー!」
とか言いながら手を差し伸べるもんでさ
ファイトと来たら一発だよね〜( ̄▽ ̄)
「イッパーーーーーーーーーツ!」と雄叫びあげて
プルップルしながらも鬼の手を掴んで起き上がろうとしたら



鬼の奴、鬼の手を掴みかけた瞬間にマクの手を振りほどいて
あとチョットで起き上がれそうだったマクを切り捨てるんだぜ
(´・_・`)酷くね?



マク「イッパーーーー、、、」って
ゆーっくりと後ろに倒れちまったよ、、、
スローモーションの様に倒れていくマクを見つめる薄笑いの鬼の顔、、、
忘れないぜ( ̄ー ̄)




オメー!これリポビタン的に言ったら相方は今確実に崖から転落死だから!
リポビタンD史上初の相方死亡事件だっつーの!バカかよ!
ちゃんとしっかり相方の腕掴んであげないとダメっしょおおおお!



と、力尽きてひっくり返りながらも鬼に猛抗議するマクを見て
鬼の奴、大爆笑の大喜びさ( ̄ー ̄)ホントあいつ鬼だよねー
しかも「ゴメン次はちゃんと補助するから」
とか言いながら、、、マクも10%位はそんな展開も予想してたけど
あいつ何度もマクを振りほどいて毎回パタリと倒れるマクに爆笑すんだもんねー



( ̄ー ̄)「ワシは今夜、、、人を信じる心を失った、、、」
汗だくでポツリと言うマクをまたまたジム中の人が笑うしさ
そんなもんで今日は異様に腹筋が痛くて仕方がないよ



ま( ̄▽ ̄)みんな笑ってたし楽しそうだったからイイか!






昨日は宣言通りカレーの後は何も食べなかったよ
ポテトチップスも買わなかったよ
そして今日も朝はレモン水
昼は懲りずにまたまたまたまたカレー&ナン3枚
だけど今日は夜は食べずに豆乳で済ませると決めた
決めたったら決めたぞ(・Д・)ノ



出来ればカレー&ナンも止められたら助かるんだけど
どうも今はカレー中毒発症中らしい
(´・_・`)気に入ったらシツコイこの性格を何とかしたいもんだよ









コメント
 
 
2016年1月21日 17:19
鬼・・・獅子の子落とし?^^;
愛情の裏返しかなw
2016年1月21日 18:13
1日一食で頑張るのはホントにすごいよ。

ファイト一発で、寒さに負けず頑張ろう(^^)

それにしても、カレー美味しそうだね(^^)あっ、忘れてた(^^;)失恋したことないんだって?マクちゃんはすごいモテモテか、イソップ物語の狐(獲れなかったぶどうに捨て台詞はいた、あのきつね)かどちらかだよね。私は何度、竹内まりあを朝まで聞いたかわからないよ・・・(^^;)
2016年1月21日 18:27
腹筋はやりがいがあるよ
お腹鉄板になるぜ
2016年1月21日 18:30
努力あるのみですね、マクダァ〜ナさん
立派です…>_<…
カレー食べたいって思ってた!!!
いーーなーーー。。ってジム
頑張ってらっしゃいますもんね☆
ももこ
2016年1月21日 18:59
私も今夜はカレーだっ!!(*^_^*)
水っぽいさらさらカレーだけど^^
2016年1月21日 19:47
1日1食は最高だよね〜!!*\(^o^)/*

昼も眠く無いし、夜も眠く無いし、(^O^)

今日の昼は、カレーうどん食べた!!

最近はカレーはうどんじゃー!!ψ(`∇´)ψ
 
 
2016年1月21日 20:09
1日イッショク絶対むりだあ!とジプシーは思う。(笑)

鬼。本当に鬼さんだなあ。ファイトイッパーーー、、パタリ。
 
 
2016年1月21日 20:42
ファイトーーーー!イッパーーーーツ!
2016年1月21日 20:45
鬼だ、鬼!
私、ちなみに、一回も腹筋できない。。。
2016年1月21日 21:29
トレーナーさん=鬼 なんだか、やりとりを見てると楽しそうですね(*´ω`*)一緒に頑張ってくれるけど、突き放される‥タイプです(笑)
 
 
2016年1月21日 22:00
カレーにナンは最強。。夜は豆乳のみか〜。
鬼トレーナーさんなんだかんだといい人そう(/ω\)
あいまぃみぃ
2016年1月21日 23:54
癖よ癖

夜食

食べないと
寝れない

(笑)

カレーは

脂の塊やもんなぁ
??

ナンも
カロリー高いもんなぁ

要するに旨いものは
カロリーがある( ̄^ ̄)

エビバーガー食べたよ

豆腐サラダとおきかえで
済まそうとしたが
売上も悪く

ストック
見たら
エビかヒレカツか絶品チーズバーガーか
だった(笑)

どれもカロリーあったから
野菜も入ってる
うましな
エビバーガーにしましたわ
(^_-)

2016年1月22日 14:03
うちは、DVD鑑賞会、ポテチとミックスナッツとビール付き。続いてます。
そして、たいがい、途中でスヤスヤゞ(`')、

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47歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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*まめあいこ*
女性 
156.0cm 55.9s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.1s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 55.6s

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うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 74.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 116.2s

りょう
40代後半 女性 
164.0cm 82.6s

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