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日記
2016年1月21日(木)
体重58.5kg   体脂肪率36.2%

やっと少し動き出した体重

07:14
体重58.5kg  体脂肪率36.2%

仮性かもしれません。

けれども昨日59.0`だったのが、

58.5`に。

ほとんど動くことのなかった体重が、―0.5`減。

今日、気を付ければ維持できるかも…

と思いたいところですが、

お年ごろのためか、努力したのに減らないとか

そういことが結構ありまする。


昨日は朝食なし(W式なので)で仕事を乗り切りました。

そういうことをしていいのか・・・

などと疑問もありますが、減量したいっ。







コメント
2016年1月21日 21:29
わ〜夏子さん〜マイナス0.5kgはすごいです!

朝食なしなの?明日?

私も痩せたいよ=

運動しなくちゃと思うのよ=
いつも思うの〜
でもなかなか最近できないの〜

駄目よね=私〜
2016年1月22日 06:05
あんずさん〜〜。

私の今しているのは和田式ダイエットなんですけど、

『動いていた(起きていた)時間、6時間以上あけて食べる』

というものなんです。

私は夕食が遅くて22時半。

眠っている時間は動いている時間に入らないので、

朝食はパスってことになってしまうんです。

これって、私は集中力が散漫になったりして、
辛いんです。

だからすこーしいつも食べていました。

週末はいいけれど、平日、仕事にならなくて…。

でも、昨日は珈琲だけで頑張ってみました。
そのおかげかどうかわからないけれど…。

私としては、朝食抜くっていうアイディア、
なかなか受け入れられないんです。


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50代後半 女性 身長:154.0cm
6年前に突然激太りしはじめ、
結果として13`増量しました。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!



昔から太っていたわけではないんです。
6年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`
  11月04日 覚悟の一枚撮影

………………………………
そしてまたおでぶになる。
けれども、心身ともに新生しますっ。

19年07月16日 62.0`


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2015年12月25日スタート
開始時63.9kg 36.8%
+0.8kg +2%
現在64.7kg 38.8%
あと9.7kg あと8.8%
目標55.0kg 30.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.8s

りゅうたろう
女性 
154.0cm 65.9s

万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 62.9s

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チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 52.7s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

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