日記
2016年1月21日(木)

朝のラジオ体操

○

お菓子食べない

○

19時以降食べない

○

パン食べない

○

夕飯は腹八分目めを心掛ける

○

昨日のお風呂あがり
一番下のムスメが
「オカーサン!なんか痩せた?!」
って(≧∇≦)

「そぅ???」

「うん、全然違うよ。ぽっこりしてないし、」
いや、全然違う程ではないと思うけど、そう見えたなら嬉しい♪
腹筋頑張ったかいがあるよ


年末、「オカーサン太っちゃってさ」って言った時、
「そんなことないよ、やせてるよ」と言ってくれてたムスメ。。
やっぱり、お腹ぽっこりだと思ってたんだ

カーサン頑張るよ(o^^o)


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42歳 女性 身長:160.0cm
子供4人います
ここ1年じわじわ体重が増えてきました
2016年1月3日〜スタート★
目標体重達成したものの、すぐにリバウンド


2006年5月 仕切り直しします!

お菓子(砂糖)依存症を克服して、しっかり食生活改善しないとリバウンドの繰り返しになるなと気づきました。

摂食障害患ったことあり、体重測るのが苦手なので(数字に気分が振り回されすぎるので)、あまり測りません。

子育てが一段落して最近は、過食気味。。

ゆっくりしっかり食生活を見直して、ダイエット、太らない身体を作っていきたい


2016年1月3日スタート
開始時50.0kg   
-2.5kg
現在47.5kg 22.0%
あと1.5kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

Jane
50代後半 女性 
163.0cm 47.1s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.8s

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いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 52.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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