日記
2016年1月20日(水)

夜19〜20時以降は食べない

○

朝ごはんは食べる

○

体重は夜のお風呂上りと、朝起きたあとに量る

○

湯船に最低20分はつかる

○

誘惑こわい

11:00
体重61.4kg


鶏もも肉唐揚げ 400g 444円の誘惑に負けて買いました!!

だって安い!


で、でもお米は食べなかったよ!


ちょびっとだけ減ってるよ!!!



え?唐揚げ食べなかったらもっと減ってたかもしれない?


(∩ ゚д゚)アーアーきこえなーい




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40代前半 女性 身長:161.0cm
その名の通り自分に甘い人です。

ダイエットへのモチベが下がっていてだらだら暮らしていたらばっちり体重が増加していたぞ
☆(ゝω・)v

さすがに危機感を覚えてまたやり始める決意が!

今回はお家から出たくないでござるな甘い人が外で出なくてもできる簡単筋トレをして実際に効果がでるのかを検証予定ヽ(゚∀゚)ノ


でも、いつも通りに栄養は考えず
好きなように食べる所存です
(´・ω・`)
2015年6月5日スタート
開始時66.6kg
-0.4kg
現在66.2kg
あと11.2kg
目標55.0kg

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 66.5s

ポヨポヨン
40代後半 女性 
160.0cm 67.7s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 65.2s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

めぐぽん
32歳 女性 
158.0cm 55.9s

ミポコ
30代後半 女性 
166.6cm 61.7s

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