日記
2016年1月21日(木)
体重69.5kg   体脂肪率33.6%

お通じ

○

トマトジュース

未記入

糖質制限

×

筋トレ

○

健康診断終わって

10:52
体重68.2kg  体脂肪率34.1%



昨日健康診断が終わりました。
毎年この健康診断のために11月頃から気合を入れるのですが去年より1キロ減らせず68.4キロという結果で終わりました。
でも腹囲が去年89センチが86センチに減りました。
プールのおかげかな?
昨日のランチは今まで我慢していた分食べまくりました。
しゃぶしゃぶ食べ放題!


コメント
2016年1月21日 17:10
すごいですねー。
私も頑張ろう、頑張りたいです。
ついつい時間のある時にドカ食いばかりしちゃいますが、何とか自制できるように努めたいです。
夢の60キロ台、私もいつか〜!
2016年1月21日 20:48
MUNCHIIさん
毎年リバウンドしちゃうのですが今回は絶対にリバウンドしないように気をつけていきたいです!
まだまだ続行してあと10キロは痩せたいな
一緒にがんばりましょう

コメントする


 


40代後半 女性 身長:167.0cm
2013年8月27日スタート
開始時84.8kg 41.4%
-9.4kg -5.5%
現在75.4kg 35.9%
あと10.4kg あと2.9%
目標65.0kg 33.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

えっちゃん
56歳 女性 
166.0cm 77.8s

ふみふみ
50代後半 女性 
164.0cm 78.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 74.4s

一覧へ

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!