日記
2016年1月21日(木)
体重56.2kg
収支カロリー -417 kcal
摂取カロリー 1,272 kcal
消費カロリー 1,689 kcal

収支カロリーをマイナスにする

×

たべたら記録して、収支を把握する

○

モムチャン30分

未記入

キャベツ効果

09:27
体重56.2kg

今、キャベツが安いので毎日キャベツ大量消費してる。
鶏むね肉を昨日はカツにしたけど、食べ盛りの子供と主人で無くなった!揚げたてをほんの一口だけ味見しようとしたら子供に「あ、食べたい!」と言われ、結局私は食べず。

グラフ見てると、やっぱりダイエットルール守ってる翌日は必ず減ってる。モムチャンは続ける自信なくてルールに入れてないけど・・。

今はとにかく減量しないと、今までと同じように過ごしてたらいつまでたっても痩せられない!

40歳になる前、一生太った体で生きるのは嫌だと思った。当時55キロで今より痩せてるんだけど〜(笑)
ダイエットして40キロ台に自分がなれるなんて夢みたいだった。何でも着れて楽しかった。6キロ痩せたらみんなに「細い〜きれい〜」と言われることが多くなった。Sサイズの服も買った。もう50キロ台になるとは思わなかった。
好きなように食べてたらあっという間に50キロ。
まあ、いっか50キロならと思ってたら、すぐに53キロ。
あれ?と思ったけど、まだ53キロならいいかなと思いつつ55キロ。
え?と思ってたら57キロ。正月で58キロ。
突然着れる服がなくなった!買いに行ってもLサイズ。
自分に甘い私は、油断するとだめだ!

さあ、今日も運動して、新しい私になるぞ〜!











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49歳 女性 身長:161.0cm
48キロからのリバウンドです。
徐々に増えてこんな結果に・・・!
去年と今年は40キロ台見てない
秋の健康診断までに痩せないと
鏡見てびっくりした・・・誰?!
私こんなに太ってたっけ?
いつも挫折するので、今回はとりあえずの目標
クリアできれば、また40キロ台に戻りたい〜!
2014年8月12日スタート
開始時56.8kg
-0.8kg
現在56.0kg
あと2kg
目標54.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.6s

ルイボスティー
40代前半 女性 
164.0cm 56.3s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 74.0s

ともっち
50代後半 女性 
149.0cm 58.6s

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