日記
2016年1月21日(木)
体重62.9kg   体脂肪率35.6%

朝水を一杯飲む

未記入

スクワット30×2

未記入

ももあげ×100

未記入

チューブストレッチ

未記入

腰回し5分

未記入

リンパマッサージ

未記入

なるべく7時迄に食べる

未記入

寒い

08:49
体重62.9kg  体脂肪率35.6%

雪…溶けないなぁ
寒いし…


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女性 身長:156.9cm
色々ありまして体重が落ちたのでこのままやせてやる!と奮起
私を大切にしたいって言ってくれる人が居る
私も大切にしたい
彼もダイエット始めた
痩せたら私より軽くなってしまう
私が太ってていいの?
よくない…そうだよね?
2015年12月1日スタート
開始時66.5kg 37.0%
-5kg -1.6%
現在61.5kg 35.4%
あと8.5kg
目標53.0kg   

 

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チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 59.0s

sakura
52歳 女性 
158.0cm 61.9s

ちはや
41歳 女性 
155.5cm 64.5s

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フトモモ
40代前半 女性 
156.0cm 49.1s

しろ
47歳 女性 
163.0cm 78.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 77.5s

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