日記
2016年1月21日(木)
体重57.4kg

毎朝体重計に乗る

○

週2夜は炭水化物なし、野菜中心

○

クラスがない日は筋トレ

○

週5はフィットネスクラスにいく

○

お菓子は微量

○

2月25日までお酒は飲まない

○

夜食禁止

○

空腹を楽しむ

○

食べたものを書き出す

×

プランク

○

57.4kg

08:17
体重57.4kg


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女性 身長:163.0cm
好き放題、食べて飲んで、太ってしまいました。
どうしても、もとの体重に戻します。
2016年1月8日スタート
開始時58.5kg
-5.1kg
現在53.4kg
あと1.4kg
目標52.0kg

 

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美衣
30代後半 女性 
162.9cm 51.2s

ぴん
50歳 女性 
161.5cm 51.5s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.5s

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いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 52.9s

すぱとも
56歳 女性 
170.0cm 61.2s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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