日記
2016年1月21日(木)
体重69.6kg   体脂肪率33.9%

6時半までに起床

○

朝、晩、体重計にのる

○

夜8時以降は何も食べない。

○

お通じ

○

ひとくちで30回以上噛む

○

一日5000歩以上歩く。

×

痩せ期突入

07:50
体重69.6kg  体脂肪率33.9%

生理も終わり、痩せ期突入。

頑張りどきです


コメント
2016年1月26日 17:43
終わったらスッキリしますよねぇー。生理5日目から痩せ期だそうです。頑張りましょうねぇー( ´ ▽ ` )ノ
noa
2016年1月27日 21:24
かずさん

せっかくの痩せ期、無駄に過ごしています(^^;;

寒さがと言い訳ばっかりの私です。

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44歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
太りに太って、80キロの大台にのる前に痩せようとエンジンかかりました。

55キロ以下になったら、水着でハワイの海に行きたいです!現実問題、沖縄になりそうですが(^^;;
しかし、夫と約束しましたよ。

がんばりまーす。

ニックネーム、booあらため、noaに変更します。

4月 体重-1.5s 体脂肪−2.2%

5月 体重-1.9s 体脂肪ー2.0%

6月 体重-2.8s 体脂肪ー0.2%

7月 体重-1.8kg 体脂肪ー0.2%

8月 体重-0.5kg 体脂肪+0.5%

9月 体重+0.1kg 体脂肪-0.1%

10月 体重−1.4kg 体脂肪−0.4%

11月 体重−0.1kg 体脂肪−0.8%

2015年

8月 体重−1.6 kg 体脂肪+1.3 %

9月 体重− kg 体脂肪− %


2014年4月2日スタート
開始時79.0kg 40.0%
-7.2kg -4.9%
現在71.8kg 35.1%
あと17.3kg あと15.1%
目標54.5kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30

 

はな
30代後半 女性 
166.7cm 72.6s

みゅん
50代後半 女性 
163.0cm 72.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 74.4s

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はな
30代後半 女性 
166.7cm 72.6s

hiroko
女性 
160.0cm 76.8s

おつきみ
24歳 女性 
157.0cm 43.4s

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