ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ > *・゜゚・*:.。..。.:*・'ダンスの威力*・゜゚・*:.。..。.:*・'
日記
2016年1月21日(木)
体重79.4kg   体脂肪率35.4%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








しばらーーーーくずっと動かなかった体重がカタンと落ちたね。しかも結構大幅に。筋肉痛が軽減されてきたからそろそろくるかなと思ったらビンゴだったね。





にしても、ダンスの威力すげぇな。




毎日見ている母にも「ねぇ、おなかペタンコになってきたね!」と言われましたしね。あとは数値が伴ってくれて服のサイズがダウンしてくれればぁーーー(キャッキャ)




頑張るよ♪








コメント
 
 
2016年1月21日 15:01
スバラシイ!!!
どんなダンスなんだろう。
はげしいのかしら!!
 
 
2016年1月21日 17:22
凄いですね!
体動かして痩せるのが理想なので素敵すぎです。

食事制限だけじゃ難しいですよね(T^T)

制限すると反動が来ちゃう…

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39歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

STEWART
44歳 女性 
169.0cm 84.8s

tartun
59歳 男性 
164.5cm 84.9s

misa
36歳 女性 
164.0cm 84.9s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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