日記
2016年1月21日(木)
体重76.6kg
収支カロリー -1,447 kcal
摂取カロリー 923 kcal
消費カロリー 2,370 kcal

毎日体重を測る

○

1日1万歩以上を歩く

×

8000歩

06:36
体重76.6kg

3度 晴れ
朝 チーズサンドトーストセット430円、韃靼そば茶、コーヒー2杯、野菜ジュース2杯
昼 ローソンおにぎり弁当298円、ブドウパン、ミニパン2個
夜 ポークビッツミニパン1個、ブドウパン2個、お煎餅

普通事故遅れ、快速乗り換え

四ッ谷、四ッ谷3丁目ジョナサン


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60代前半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-12kg
現在70.0kg 24.2%
あと2kg
目標68.0kg   

 

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tterry
51歳 男性 
171.0cm 67.9s

さざびー
50代前半 男性 
173.0cm 69.5s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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キキ
女性 
170.0cm 64.0s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.0s

カモッショ
40代後半 女性 
170.0cm 69.8s

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