ダイエット日記 > スレンダー夏子さんのマイページ > 今日もサウナへ (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
日記
2016年1月20日(水)

早起き!夜明けの空と空気 or 日の出参拝

○

朝のラジオ体操

○

脳活

○

トイレ掃除 家と職場

○

煎茶を飲む! カテキンパワーよろしく!

○

丹田を意識して、姿勢よく!

○

机を片付けてから就寝

○

使ったものは元に戻す!

○

職場を出たのが20時20分。

いつもより10分早かった。
スポーツクラブのサウナへ直行。

帰宅はいつもより早く21時45分。

いつもよりは早い夕食でした。

今日は早めに就寝しよう。

朝は早起きして、その分脳活に時間が使えるということで。










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50代後半 女性 身長:154.0cm
6年前に突然激太りしはじめ、
結果として13`増量しました。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!



昔から太っていたわけではないんです。
6年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`
  11月04日 覚悟の一枚撮影

………………………………
そしてまたおでぶになる。
けれども、心身ともに新生しますっ。

19年07月16日 62.0`


ブログ開設しました

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2015年12月25日スタート
開始時63.9kg 36.8%
-1.4kg -0.8%
現在62.5kg 36.0%
あと7.5kg あと6%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年1月  
         2
26 27 28 29 30 31

 

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.7s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.9s

ぐわねこ
50代前半 女性 
153.0cm 62.2s

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チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.3s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 37.5s

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