日記
2016年1月21日(木)
体重73.5kg   体脂肪率37.0%

ファスティプラセンタを飲む

未記入

夕ご飯後は間食しない

未記入

筋トレ2種(踵あげ、内もも)

未記入

なるべく歩く、階段を使う

未記入

毎日体重をはかる

未記入

74.4kg

01:40
体重74.4kg


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45歳 女性 身長:161.0cm
昔から20キロ単位で増えたり減ったりくり返し、
最近は高止まりしてます(*´д`)アハ
最近、仕事の関係で食生活を変えたらそれが自分に合ってた模様。このままガンガン行くぞ〜。最後のダイエットにしたる!
2011年3月6日スタート
開始時74.5kg 36.9%
+4.2kg +3.3%
現在78.7kg 40.2%
あと13.7kg あと15.2%
目標65.0kg 25.0%

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 76.0s

ぴんくのぱんだ
50代後半 女性 
160.1cm 79.9s

DX83
30代後半 女性 
160.0cm 79.3s

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まよぷっく
40歳 女性 
170.0cm 86.0s

今日ちゃん
47歳 女性 
155.7cm 61.9s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

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