日記
2016年1月20日(水)
体重48.4kg   体脂肪率21.1%

早起き(6時くらいまでに…

×

遅番の日は朝そうじ

○

仕事の日はお弁当持参

×

空腹で就寝

○

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#03

23:55
体重48.4kg  体脂肪率21.1%

*ツボ押し
*顔筋トレ
*顔リンパマッサージ
*股関節ストレッチ


さむすぎてすべてのやる気が削がれた!w
この冬、初積雪でした…

炭水化物と油をいっぱい摂りました(白目


コメント
 
 
2016年1月21日 06:47
わー!雪景色素敵☆
でもすごい寒そうですね!( ̄□ ̄;)

こっちは雪は積もってませんが
風が恐ろしい強さでした!

しばらく、こたつから出られない日が続きそうですw

2016年1月21日 09:13
>>パンダさん

そんなに雪は降らない地域なのでめずらしかったです〜
今日もなかなかお布団から出られませんでしたw(´・_・`)

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30歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+9.1kg
現在56.7kg 29.8%
あと8.7kg
目標48.0kg   

 

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ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.8s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.9s

エルム
女性 
155.0cm 58.0s

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けるる
49歳 女性 
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30代後半 女性 
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チョコ
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156.5cm 53.3s

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