日記
2016年1月20日(水)
体重48.4kg   体脂肪率21.1%

早起き(6時くらいまでに…

×

遅番の日は朝そうじ

○

仕事の日はお弁当持参

×

空腹で就寝

○

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#03

23:55
体重48.4kg  体脂肪率21.1%

*ツボ押し
*顔筋トレ
*顔リンパマッサージ
*股関節ストレッチ


さむすぎてすべてのやる気が削がれた!w
この冬、初積雪でした…

炭水化物と油をいっぱい摂りました(白目


コメント
 
 
2016年1月21日 06:47
わー!雪景色素敵☆
でもすごい寒そうですね!( ̄□ ̄;)

こっちは雪は積もってませんが
風が恐ろしい強さでした!

しばらく、こたつから出られない日が続きそうですw

2016年1月21日 09:13
>>パンダさん

そんなに雪は降らない地域なのでめずらしかったです〜
今日もなかなかお布団から出られませんでしたw(´・_・`)

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29歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+11.2kg
現在58.8kg 29.8%
目標達成!!
目標64.0kg   

 

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昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.0s

エルム
女性 
155.0cm 57.2s

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.3s

rion
女性 
158.0cm 54.0s

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