日記
2016年1月21日(木)
体重72.0kg   体脂肪率27.4%

夕食は21:00までにできるだけ食べる。

未記入

おかわりは一杯まで

未記入

腹6分目の気持ち

未記入

野菜たっぷり

未記入

間食はできるだけしない

未記入

72.0kg   27.4%

00:09
体重72.0kg  体脂肪率27.4%


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50代後半 男性 身長:164.0cm
やせたい!
健康長生き!
長い息(*´∀`*)活性酸素吸って運動しよ〜っと・・・
いつまで続くかな???
2016年1月21日スタート
開始時72.0kg 27.4%
±0kg ±0%
現在72.0kg 27.4%
あと12kg
目標60.0kg   

 

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167.8cm 63.6s

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女性 
167.0cm 68.0s

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159.0cm 66.2s

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