日記
2016年1月21日(木)
体重52.8kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー 839 kcal
摂取カロリー 2,564 kcal
消費カロリー 1,725 kcal

17時以降炭水化物禁止

○

朝の体操

○

昼の体操

○

夜の体操

×

なんか筋トレ

未記入

53.4kg   29.3%

00:07
体重53.4kg  体脂肪率29.3%


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38歳 女性 身長:155.0cm
日々の記録のために。なによりも続けること!
2016年1月6日スタート
開始時53.0kg   
+0.8kg
現在53.8kg 30.4%
あと4.8kg
目標49.0kg   

 

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みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.6s

美容☆健康女子
女性 
153.2cm 53.9s

シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 52.4s

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いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 52.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

すぱとも
56歳 女性 
170.0cm 61.2s

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