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日記
2016年1月20日(水)
体重82.3kg   体脂肪率45.6%

夕飯を野菜中心少なめに。

○

ウォーキングかフラフープ

×

寝る前ストレッチ

○

飲み物がお水がお茶

○

夜8時以降は食べない

○

お肌の手入れ

○

朝晩体重測定

○

初日(とりあえず4月までに)

23:28
体重82.3kg  体脂肪率45.6%

そんなわけで今日からスタート!

ここ2年ほどのバタバタが落ち着いて、久しぶりに体重計に乗ったら見たことない数字が・・・!!
焦った!マジで焦った!

目標体重、多分私の身長からしたら太めなんだと思うんだけど、まずは結婚前の体重に戻したいっていうのが切実な気持ち。
その先に適正体重を目指したいです。

で、いろいろ落ち着いたら遊びにおいで!って東京にいる幼馴染が誘ってくれたので4月に東京に遊びにいきます。
そこまでにまずは75kg、できれば70kgを目指したい!

スタート数値が大きいのでそこまでは頑張ればなんとかなると思いたい・・・いや、なんとかする!

がんばります!


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40代前半 女性 身長:157.0cm
ゲーム大好きな専業主婦です。
結婚後の幸せ太り、昨年までの介護ストレス太りで結婚前より20kgも太ってしまいました(>_<)
年も明けておちついたのでとりあえず元に戻りたい!
リア友にはナイショにしたいけど仲間が欲しいのでこちらでがんばります!
2016年1月20日スタート
開始時82.3kg 45.6%
-5.1kg -2%
現在77.2kg 43.6%
あと17.2kg あと8.6%
目標60.0kg 35.0%

 

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160.0cm 80.1s

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50代後半 女性 
160.0cm 75.4s

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157.0cm 77.4s

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167.8cm 65.6s

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161.3cm 49.0s

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159.0cm 66.2s

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