日記
2016年1月20日(水)
体重77.3kg   体脂肪率42.9%

明日から禁酒

22:28
体重77.3kg  体脂肪率42.9%

もう今夜はやけ酒

といっても控えめに

なにやってんだか(;´Д`)

明日から75キロ割るまで禁酒です

東海地方も今朝は雪
朝から雪かきでスタート
雪国無理だわ・・・しんど〜〜
外は冷蔵庫のような寒さ
暖冬で忘れそうだったけど
冬ってこういうもんだったのね
子育ての頃チヤリンコに子供乗せて
寒さのあまり涙ポロポロで買い物行ったの思い出した
最近は寒いと買い物乗せてってって
車で行くことが多くなったな

反省することばかりだ
明日から何日かけたら75キロをきれるやら
今月中だけの禁酒では済まない可能性大だね

増やしたら減らす
シンプルすぎる

シンプルに生きなきゃ・・・ね


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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-6.3kg -1.5%
現在75.7kg 42.5%
あと7.7kg あと5.5%
目標68.0kg 37.0%

 

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.7s

しほ
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
32歳 女性 
153.5cm 56.3s

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