日記
2016年1月20日(水)
体重54.0kg

朝夜体重測る

○

朝起きたら白湯

○

飲みのもはほぼ水にする

○

レコーディング

○

風呂上がりストレッチマッサージ

○

体幹1分ずつ

×

足ぱか100回

○

腰回し10分

○

動画の運動

○

お腹に力姿勢正しく

○

3日目

21:40
体重54.0kg

朝。54`
夜。55`

朝、ご飯、スープ、目玉焼き、ウインナー

昼、お弁当

夜、豆乳鍋


体重計やっぱデジタルの方がよかったかな…
まぁいいや痩せればいいし
イメージすることが大事だそうです
わかってます、頑張りまーす


コメント
2016年1月21日 09:08
そうそう
やっぱりイメージって大事っていうよね〜

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女性 身長:159.0cm
目指せダレノガレちゃん!!まじ好き
食べたいものは食べる
ガッツリ運動して痩せる

かわいくなりたいし
他の人達を見返したい!
痩せてお洒落して
えっ?て思われるぐらいまで
絶対頑張る!!

今年こそじっくりゆっくり
続けるをモットーに頑張る
2016年1月17日スタート
開始時55.0kg
±0kg
現在55.0kg
あと6kg
目標49.0kg

 

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YDK79
40代後半 女性 
156.0cm 52.0s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.1s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 56.9s

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ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 64.4s

雨花子
37歳 女性 
161.3cm 49.0s

すぱとも
56歳 女性 
170.0cm 61.2s

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