日記
2016年1月20日(水)
体重69.5kg

体重計に乗る

○

暴飲暴食しない

○

ジムかウォーキングかカーヴィーダンスをやる

未記入

2日目

21:15
体重69.5kg



朝 雑炊50kcal
昼 雑炊100kcal アサリ汁27kcal
夜 手羽先 ウインナー ネギの豚肉巻き 200

合計377kcal


体重増えてるんですけど???
最近こんな食事なのに増えてるんですけど???


気にしないで頑張って継続しますヾ(@⌒ー⌒@)ノ


コメント
2016年1月20日 23:16
すげー低カロリー(´Д` )ナンテコッタイ
見習わねばーーーーー

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26歳 女性 身長:165.0cm
海で堂々とビキニが着たい!!!!
その一心でダイエットします。
絶対絶対お腹出してやるんだよ!

デブデブ馬鹿にした人、絶対見返してやる。
もう太ったなんて絶対言わせない!

お気に入り、コメントしていただけると
励みになります( T_T)\(^-^ )
一緒に頑張りましょう!

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▽体重 MAX 77.8kg
▼ウエスト80cm
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▽ 2015.0325 73.8kg
*第一目標 72kg ・・→ 4/10 達成♪
*第ニ目標 66kg ・・→ 7/01 達成♪
*第三目標 64kg ・・→8/07 達成♪

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▽2016.0119〜 リバウンド( ̄O ̄;)
再スタート☆!
▼現在 69kg

☆1ヶ月3kgつづ痩せよう計画☆

*1月31日までに68kg
*2月11日までに67kg


絶対絶対痩せたら、ビキニ着て海で騒いでやる〜!!( T_T)\(^-^ )

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励ましあえるお友達募集してます(^o^)
気軽にコメントしてください(^o^)
2014年9月12日スタート
開始時77.8kg 33.0%
-10kg -5.4%
現在67.8kg 27.6%
あと7.8kg あと4.6%
目標60.0kg 23.0%

 

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合計

 

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ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 64.8s

Koichi
168.0cm 66.4s

ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 68.6s

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まったり
40代前半 女性 
160.1cm 48.7s

ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 77.6s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

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