日記
2016年1月20日(水)
体重70.9kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

ドローイン呼吸法

○

70.9kg

20:27
体重70.9kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-7.5kg
現在70.0kg
あと10kg
目標60.0kg

 

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合計

 

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 68.2s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

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