日記
2016年1月20日(水)
体重70.9kg

アイソメトリックトレーニング

未記入

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

立ったまま腹筋

未記入

開脚運動

未記入

腹筋5種各20回

未記入

ドローイン呼吸法

○

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

70.9kg

20:27
体重70.9kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-5.1kg
現在72.4kg
あと12.4kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
23 24
25 26 27 28

 

39歳 女性 
157.0cm 73.1s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 70.5s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.6s

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ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 47.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

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