日記
2016年1月20日(水)
体重64.9kg   体脂肪率36.1%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

未記入

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

YES!パン太り!!

19:14
体重64.9kg  体脂肪率36.1%

昨日ドック時の体重64kgだったのに、1日で1kg増えるこの有様。
原因は病院帰りのパン屋さんで、アレコレ買って、それをおやつにした所為だと思われマス。
んでもって、夜も食べたしね。

それは増えるってモンですな(*´ー`)



昨日モニター価格で購入したスルフォラファンのサプリが届きました。
早速昨日から投入。
1日3カプセル、飲む時はいつでも良いらしいので、晩ご飯後に飲んでみました。
肝臓元気になって貰って、糖質やら脂質やらを頑張って分解しちゃって下さい!


サテサテ。
本日はコチラでも雪模様。
いつも通りに起きて、仕事行く支度をしていたのですが、やはり道路状況が気になるので、チラチラ外を確認しては支度をしておりました。
6時過ぎまでは確か小雨だった筈。
それを確認して、服を着替えていると旦那が「外!雪が凄い」の一言で窓の外を見ると、たった5分程しか経っていないのに、道路は真っ白。
これはアカン。
スタッドレスタイヤにしていなワタクシの愛車。
スリップが怖いので、出勤時間を遅らす事に致しました。

んで、二度寝(笑)
うーーーーん、二度寝サイコーーーーーー!!!!



昨夜飲んだスルフォラファンの効果なのか、二度寝効果なのか。
本日の仕事はすこぶる快調でゴザイマシタ(*・ω・)b
間違いなく・・・・二度寝の所為だな(笑)


コメント
西瓜
2016年1月20日 21:47
今回の雪の影響は、全国的に凄いですね><
冬将軍が居座るこの先も、どうかお気をつけて下さいね〜。
今日の元気がサプリのおかげなら、凄い効果ですぞ♪
検診が終わってホッとしたのと、美味しいパンでストレス解消したのも、
大いに関係してそう・・・(^ン^)
そう言う私も今日の内科受診を終え、美味しいお餅を食べて
ブロッコリースプラウトをも久々に食べたので、明日はきっと
快調です^^(←ホンマでっか?)

2016年1月20日 22:09
西瓜さん>>
雪国の方達には笑われてしまうと思うのですが、ホントに雪に降られると弱すぎです( ´_ゝ`)
来週頭にもまた寒気団がやって来るらしいので、ココロはお休み準備してます。
西瓜さんも無事に内科受診終わられて、次の検診までお互いホッと休憩タイムですね(笑)
少しでも次回良い結果に繋がるように、気を付けましょう〜

コメントする


 


50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!