ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > フェリシモのヨガブラ、レポート
日記
2016年1月20日(水)
体重47.2kg   体脂肪率25.5%

体重計に毎日のる

○

ストレッチ

未記入

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ペン字練習

○

☆朝食
塩麹ゆで卵、チアシードホットヨーグルト、トマト、りんご

☆昼食
鮭大根ブロッコリーのバター醤油煮、かぼちゃサラダ、納豆ごはん、大根人参味噌汁、チーズ

☆間食
コーヒー

☆夕食
塩から揚げ、かぶのポタージュスープ、レタス、かぼちゃサラダ、大根サラダ

☆歩数
21613歩

日本一周歩こう会
現在レベル36
次の宇部まであと22キロ



フェリシモでヨガブラを買いましたー
CMでやってるやつです。

背筋ピンとするし、背筋がピンとなれば、なんかお腹にも力が入っていい感じですo(^▽^)o

あと、私はなで肩で
よくブラのストラップがずれるんですが、
ヨガブラはたすき掛けみたいになってるからずれません!

満足♪

ただ、フックがないので、かぶってつけるタイプ
ちょっとつけるときに苦しいなと思いました〜〜が、、

来月も注文しますo(^▽^)o


今日は、仕事に図書館で勉強に、ショッピング♪
よく歩きました^_^


コメント
2016年1月21日 05:25
ヨガブラ、いいね!
私も買ってみようかな。

最後に、レポを拝見できて良かったです。

ありがとうね。^^

2016年1月21日 14:26
しづさん

見てもらえて良かったー
ホンマおすすめですー!

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40代前半 女性 身長:160.1cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

2019年11月より、ボクシングはじめました!
楽しい♪

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-8kg -11.7%
現在49.0kg 22.3%
あと1kg 目標達成!!
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 50.6s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.9s

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ふみふみ
50代後半 女性 
164.0cm 78.5s

ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 77.6s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

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