日記
2016年1月21日(木)
体重90.4kg   体脂肪率26.4%

年内にまあまあの肉体美を作るつもりで生活する

未記入

前に進もう!

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40日計画

06:01
体重90.4kg  体脂肪率26.4%


なんかだらけ気味なのでカツを入れます

40日だけ頑張る!!

今日から2月いっぱいまで限定

食事内容 
鶏もも肉皮無し 3枚 ソテー塩味
茹で卵Lサイズ 3個  味なし
さやいんげん 200g ドレッシング

これを朝昼晩で3分割
食事は基本的にこれだけ!!!!

飲み物は砂糖なしの物なら何でもイイ

仕事の状況でどうしても食べなければ人間関係がささくれ立つ場合は例外

自ら口にすることはしない!しない!しない!

そう自分に言い聞かせる意志の弱いワシ・・・
でも自分の性格上キッチリと型に嵌めて、選択の余地を無くして、期間限定にすると結構上手くいく

経験上ね

40日だけ!!
それ以降のことは考えない
今日から40日だけはこの食事で行くよ!!

やるよ!やるよ!やるよ!

大地よ!草木よ!空の鳥たちよ!哺乳類も爬虫類も両生類もみんなみんな頼む!

オラに力を分けてくれ!!

オラにチョビットずつ力を分けてくれ!!


コメント
ササ
2016年1月21日 08:31
いいね(^o^)

そのアイデア 一部お借りします。
私も最近迷路に入っていたので
短期目標で設定し直しま〜〜す(^^)/
2016年1月21日 11:42
(´・_・`)アタシャ3日と続かないのよ、、、
尊敬するわストイックな食生活
2016年1月21日 13:18
炭水化物はないんだね(・ε・)ノ
2016年1月21日 18:17
超ストイック!
これ1100kcalくらいしか無いんだよ
でもご褒美は大幅な体重減!
2016年1月21日 18:43
腹壊したら、一日くらい実行出来るかもね(ё_ё)
2016年1月21日 19:06
40日やるよ!
2016年1月23日 00:28
★頑張って!o(^o^)o

ョ・ω・)ノ+.☆畄

味噌、ダシ、海藻
↑と書いて、仙豆と読む


\(^o^)/
2016年1月23日 09:27
頑張るよ!

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43歳 男性 身長:172.0cm
2016年中にある程度の身体を作るよ!
あと専業トレーダーも目指しちゃおうかな

体重推移
4/4 133.0kg
5/1 122.0kg -11kg
6/1 115.4kg -6.6kg
7/1 109.2kg -6.2kg
8/1 100.6kg -8.6kg
9/1  92.4kg -8.2kg
10/1 89.5kg -2.9kg
11/1 97.1kg +7.6kg
12/1 86.4kg -10.7kg
2016
1/1  79.9s -6.5kg
2/1  85kg +5.1kg
4/4  96.3kg +11.3kg
5/1 99.3kg +3kg
6/1  95.1kg -4.2kg

投資成績 ・・・前月比損益率
3月  +9.4%
4月  +14.8%
5月  +10.3%
2015年4月4日スタート
開始時133.0kg   
-37.9kg
現在95.1kg 27.2%
あと25.1kg あと14.2%
目標70.0kg 13.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

はるまき
35歳 男性 
174.8cm 96.6s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

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チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 59.0s

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 48.0s

友理
55歳 女性 
150.0cm 54.7s

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