ダイエット日記 > れもさんのマイページ > ☆今日の運動記録☆
日記
2016年1月20日(水)
体重56.0kg   体脂肪率25.2%

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

ウォーキング&ジョギング 30分

○

朝起きたら白湯を飲む

○

半身浴をする(昨夜)

○

食べ過ぎない 腹8分目

○

30日プランクチャレンジ

×

夜大根おろし納豆を食べる(昨日の夕飯)

○

☆今日の運動記録☆

17:30
体重56.0kg  体脂肪率25.2%


学校の送りとウォーキング

歩数 9012歩 歩行距離 6.3q 歩行時間 1時間18分 消費カロリー 264.6kcal

なわとび 1200回

シコアサイズ

月曜日に降った雪のおかげでウォーキングに行けずです(-_-;)

今日久しぶりに運転していつもの公園を偵察に行きました。

道路には雪はないのですが公園はダメですね(^_^;)

せっかく行ったので少しだけ歩いて帰りました。

土曜日も雪予報。。。ウォーキングはしばらくお休みかなぁ。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.5kg -3.3%
現在66.1kg 33.7%
あと0.5kg あと1.7%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

さくら
女性 
160.0cm 68.6s

sakura
女性 
154.0cm 64.7s

一覧へ

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!