日記
2016年1月20日(水)
体重75.5kg   体脂肪率17.1%
収支カロリー 175 kcal
摂取カロリー 3,178 kcal
消費カロリー 3,003 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

75.5kg   17.1%

17:26
体重75.5kg  体脂肪率17.1%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年11月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

コジメタボ
55歳 男性 
178.0cm 77.7s

ジャブフック
52歳 男性 
177.0cm 75.4s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 76.8s

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☆lotta☆
43歳 女性 
163.5cm 54.6s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 53.3s

じゅーたん
32歳 女性 
156.0cm 67.5s

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