日記
2016年1月19日(火)
体重49.4kg

1/19

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体重49.4kg

昼 焼きうどん ご飯少し ササミのサラダ

夜 魚の餡掛け ご飯 牛タン サラダ

間 ハーベスト5袋 みかん3個 シュークリーム

間食しすぎ


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女性 身長:160.0cm
1月の目標 → 49キロ


ここ最近
ピーク  50.5
スタート 49.5


2016年
1月




2012年にここを使ってダイエットを成功させました。
かれこれ油断して太ってきたのでまたここで再開
2016年1月14日スタート
開始時49.5kg
±0kg
現在49.5kg
あと4.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 1/30(♂幸せのサプリin横浜)
  • 1/27(♂幸せのサプリin横浜)
  • 1/21(♂幸せのサプリin横浜)
  • 1/14(♂幸せのサプリin横浜)
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みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.6s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.0s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

さゆり
32歳 女性 
159.0cm 66.2s

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