日記
2016年1月20日(水)
体重85.8kg   体脂肪率45.5%

前日、就寝2時間前には食事していない

×

水分を多く取る

○

決められた運動をする

×

お便りチェック

○

【重要】サプリを摂る・朝

○

半身浴

○

早起きできた

×

前日、早寝できた

×

サプリを摂る

×

【重要】サプリを摂る・夜

○

85.8kg   45.5%

16:06
体重85.8kg  体脂肪率45.5%


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40代前半 女性 身長:168.0cm
2014/4/14開始です♪
2014年4月14日スタート
開始時82.4kg   
+5.8kg
現在88.2kg 45.0%
あと35.8kg
目標52.4kg   

 

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ぼのBONO
39歳 女性 
170.0cm 90.5s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

まさ
53歳 男性 
168.0cm 89.6s

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りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

ルビー
53歳 女性 
153.0cm 65.8s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

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