日記
2016年1月20日(水)

どか食いしない

○

飲み過ぎない

○

何でも良いから運動する

○

腰痛体操

○

骨盤底筋体操

○

後ろバイバイ

○

豊麗線体操

○

やっちまったのさ
昨夜は 夕飯食べ損ねて そのまま寝れば良かったんだけど
野暮用で出かけ 2時半に帰宅〜
空腹で寝られず 食べちゃったよ〜
だから 今朝は測定拒否!
増えてること決まってるもん
そんな数字は見たくない
今日と 明日位を チョット気をつけて 元に戻った頃に測定してやる

でも 運動はソコソコ頑張れた気がする
だから今日は腕と背中と肩が心地よい筋肉痛なのだ!
豊麗線体操も 頑張っちゃいるけど こんなんで本当に顔は引き締まるのか?
チョット疑問
でも 取り敢えず もぉチョット続けてみよぉと思う!


コメント
2016年1月20日 16:58
私もやっちまったのさ( ̄ー ̄)
昨夜深夜ジムの帰りに買っちまったよ
ポテトチップスを
しかもBIGパックを
そして一気食いを(´Д` )
2016年1月21日 19:41
マクちゃん
マクちゃんのやっちゃったは 可愛いもんよ〜
アタシなら BIGポテチだけじゃ済まないわ
って自慢してる場合じゃないか
ううう 止めどない食欲が憎い

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47歳 女性 身長:171.0cm
10年前は標準体重でした
ストレスに任せ食べ続け飲み続け この様な結果に
娘が2人がいます。
長女は非の打ち所がない良い子*\(^o^)/*
次女は反抗期真っ只中(T ^ T)
家族もソレゾレ何かと戦ってる
私も何か頑張らなくちゃと思って登録しました

足あとペタペタつけちゃいますが 悪気はないです
もし良かったら絡んでください!

大柄ですが 傷つきやすく出来てますので 誹謗中傷はご遠慮願います
皆さんの頑張りに背中を押してもらって ゆっくりダイエット頑張ります!
これから宜しくです!

2016 01 18
現在の体重と目標を書き換えました
近くに目標置いて 頑張れるといいな
2015年4月27日スタート
開始時87.4kg 44.0%
±0kg ±0%
現在87.4kg 44.0%
あと7.4kg あと4%
目標80.0kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 85.6s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 84.5s

ぼのぼの
男性 
171.0cm 84.4s

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まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

あわ
20代前半 女性 
161.0cm 64.8s

ゆみこ
46歳 女性 
152.5cm 63.0s

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