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日記
2016年1月20日(水)
体重76.3kg

ストレッチをする

未記入

朝晩 体重計に乗る

未記入

食べた物を記録する

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

果物は夕方までに少しだけ

未記入

糖質を摂らない(ご飯・パン・人参・じゃがいも等)

未記入

一日30分DVDをみて体操する

×

炭水化物・糖分をとらない

×

夜8時以降は何も食べない

×

朝晩体重計に乗る

○

夕食は控えめに、上品に食べる

○

5か月前、67キロまで減らせたのに、それから、あっという間に10キロ太って・・・お、おそろしい我が体重。

自然のままにしていたら、どんな体重になっていたのやら。

ともかく、ピンキーで記録するのだけでも、きちんと継続して、頑張りたいです。

もう、スラッとした素敵なスタイルは望みません。

ただ、ただ、せめて、Lサイズの服が着たい!身長が高いので、Mサイズでは無理があるので、Lサイズが!

ユニクロでもXLから今年はなんとXXLさいずの服を着ている。

あな悲し。


コメント
2016年1月21日 08:23
コメントありがとうございます
私も同じパターンです
痩せるのは大変なのに太るのはあっとゆうま
ホントにどこで自分のブレーキかけれるかですよね?一緒に頑張りましょうね❗
私もリバウンド真っ最中です😞

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg   
+10.3kg
現在80.3kg 43.8%
あと23.3kg
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2020年12月  
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27 28 29 30 31

 

ふみふみ
50代後半 女性 
164.0cm 77.3s

ダイナモ
32歳 女性 
164.2cm 77.4s

コロコロ
40代後半 女性 
167.0cm 78.3s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 55.8s

高齢母
47歳 女性 
159.0cm 56.5s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

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