日記
2016年1月20日(水)
体重66.9kg   体脂肪率33.0%

おなかすっきり

○

40分以上ウォーキング

○

無理して食べない

○

アルコールは一週間に一本

○

間食しない

×

2018年 58kg台にする

×

66.9kg   33.0%

14:35
体重66.9kg  体脂肪率33.0%


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女性 身長:163.5cm
きれいにやせたい!
2014年3月20日スタート
開始時76.0kg 46.0%
-13.2kg -13.5%
現在62.8kg 32.5%
あと7.8kg あと12.5%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
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27 28 29 30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.4s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.2s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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