日記
2016年1月20日(水)

米、麺、パンを食べない

未記入

糖質のある飲み物をのまない

未記入

寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

未記入

青汁を1杯

○

禁酒

○

今年も・・・

14:26
体重101.2kg

去年は、最高で96kgまで減らせたが

それ以降は、普通に過ごし年末、年始を

越えて体重を計ってみると、予想通り!!

今年こそ減らせる様に頑張るよ。

まずは、80`代になることですね。

今日から開始です。


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
+0.3kg
現在105.0kg
あと25kg
目標80.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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