日記
2016年1月20日(水)
体重54.6kg   体脂肪率27.0%

体重計に乗る

○

骨盤ベルトをつける

○

おやつは200キロカロリーまで

○

スロトレ

未記入

万年ダイエッターですが、とりあえず

・毎日体重計に乗って現実を知る

・15分でもいいから運動

・夜は腹八分

を守って、目標体重に近づこうと思います!


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40代前半 女性 身長:158.0cm
1年ぶりに復活しました!

この1年の間に次男を出産しました。
なので、産後ダイエットのスタートです(*´∀`)
今年、仕事復帰するまでに妊娠前の体重に戻します!

2016年1月20日スタート
開始時56.8kg 32.5%
-1.6kg -2.5%
現在55.2kg 30.0%
あと5.2kg あと4%
目標50.0kg 26.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

さゆり
32歳 女性 
159.0cm 66.2s

はにほへ
40代前半 女性 
159.0cm 68.8s

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