日記
2016年1月20日(水)
体重56.6kg
収支カロリー -758 kcal
摂取カロリー 931 kcal
消費カロリー 1,689 kcal

収支カロリーをマイナスにする

○

たべたら記録して、収支を把握する

○

モムチャン30分

未記入

まあまあ

12:55
体重56.6kg

きのうは痛みがましになったから少し食べ過ぎたかな?
夜に色々食べて、結局はマイナス800できなかった。
私の場合、それくらい制限しないと減らないや〜!
ま、維持できたということにしよう
今日は寒いからか少し痛む
後で運動しよう!


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47歳 女性 身長:161.0cm
48キロからのリバウンドです。
徐々に増えてこんな結果に・・・!
去年と今年は40キロ台見てない
秋の健康診断までに痩せないと
鏡見てびっくりした・・・誰?!
私こんなに太ってたっけ?
いつも挫折するので、今回はとりあえずの目標
クリアできれば、また40キロ台に戻りたい〜!
2014年8月12日スタート
開始時56.8kg
-0.8kg
現在56.0kg
あと2kg
目標54.0kg

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.6s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.2s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 57.7s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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