日記
2016年1月20日(水)
体重69.6kg   体脂肪率36.3%

6時半までに起床

○

朝、晩、体重計にのる

○

夜8時以降は何も食べない。

○

お通じ

○

ひとくちで30回以上噛む

○

一日5000歩以上歩く。

×

おやすみ

12:00
体重69.6kg  体脂肪率36.3%

外はとても寒いですね。

ダイエット、いまは、生理中なのでおやすみです。

午前中は、家事して、そのあと、二本ドラマを見ました。

ひとつは、お義父さんと呼ばせて、もひとつは、この恋を思い出すとなんたらかんたら、

爆笑で号泣。

両極端なドラマでリピ決定。

これからの楽しみでーきた!


コメント
2016年1月21日 04:07
ドラマ、最近全然見てないです。
最後にマトモに見たのは上野樹里がレズ役?で
山ピーがDV彼氏として出ていたラストフレンズって言ったかな、
あ、その後に家政婦のミタを見た。途中までだけど。
最近はジムに行ってエアロバイクを漕ぎながら
スマホで映画を観ることが非常に多いです。
今はWOWOW版だかの下町ロケットを見てます。
ちなみにジムは公営ジムなので100円で安いんですよぉ。
お勧めです!!
noa
2016年1月21日 07:54
猫屋♂さん

公営のジムいいですね!

羨ましいです。

下町ロケット面白いですよね!

撮りためていて、まだ途中までしか見てませんが(^^;;

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42歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
太りに太って、80キロの大台にのる前に痩せようとエンジンかかりました。

55キロ以下になったら、水着でハワイの海に行きたいです!現実問題、沖縄になりそうですが(^^;;
しかし、夫と約束しましたよ。

がんばりまーす。

ニックネーム、booあらため、noaに変更します。

4月 体重-1.5s 体脂肪−2.2%

5月 体重-1.9s 体脂肪ー2.0%

6月 体重-2.8s 体脂肪ー0.2%

7月 体重-1.8kg 体脂肪ー0.2%

8月 体重-0.5kg 体脂肪+0.5%

9月 体重+0.1kg 体脂肪-0.1%

10月 体重−1.4kg 体脂肪−0.4%

11月 体重−0.1kg 体脂肪−0.8%

2015年

8月 体重−1.6 kg 体脂肪+1.3 %

9月 体重− kg 体脂肪− %


2014年4月2日スタート
開始時79.0kg 40.0%
-7.2kg -4.9%
現在71.8kg 35.1%
あと17.3kg あと15.1%
目標54.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.5s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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