日記
2016年1月20日(水)
体重71.3kg
収支カロリー -1,910 kcal
摂取カロリー 771 kcal
消費カロリー 2,681 kcal

1日3回青汁を飲む

未記入

1日のどこかで必ず1回体重を測る

未記入

ビタミンミネラルのサプリをとる

未記入

女子っぽいことをしてみる

未記入

断捨離をする

未記入

71.3kg

07:46
体重71.3kg


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28歳 女性 身長:160.0cm
MAX85kgから色々なダイエットを試して、
ジムにも通い始め、67kgまで行くも最近たるんでしまい、
リバウンド!
もう一度気を引き締める為に頑張ります!

色々なダイエットしてきて、
食事制限と運動が1番効果があると思うので、
自分の生活ペースに合わせながら、
ゆっくり焦らずに頑張ります!

まずは継続が1番大切だと思うので、
食べ過ぎた日も運動しなかった日も
そんな日もあるさ!という心意気でのんびり続けたいです。
私は完璧な人間じゃないので、
だらけてしまうこともあると思いますが…
そんな時は色々な人の日記をみてやる気を出したいなと
思ってます。

励まし合えるダイエット仲間ほしいです☆
宜しくお願いします。
2016年1月18日スタート
開始時71.0kg
+0.3kg
現在71.3kg
あと10.3kg
目標61.0kg

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.4s

紫音
30代後半 女性 
157.0cm 73.1s

みき
36歳 女性 
157.0cm 73.0s

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

はにほへ
40代前半 女性 
159.0cm 68.8s

makky
26歳 女性 
165.0cm 55.0s

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