ダイエット日記 > なつさんのマイページ > 1月20日 ダイエット日記開始
日記
2016年1月20日(水)
体重58.2kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -1,506 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 2,006 kcal

朝と夜9時の体重計測

○

手作り弁当(冷食は1つまで)

未記入

スナック菓子の変わりにチーズ

未記入

ビールは1缶まで

未記入

日記を続ける事が目標(^O^)!

【仕事はお休み】
10:50 カボチャ天ぷら1枚
16:00 バナナヨーグルト・トンカツ1枚・グラックサンダー


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30歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして(=・ω・)ノ

万年ダイエッターの なつ です!

太りやすい体質だからいつでも
ダイエットに気を向けてないとすぐ太る!

今まさに、去年より8キロ太ってしまって
本気で痩せないとやばいと実感中・・・

こんなわたしですがどうぞ宜しくお願いします★
2016年1月20日スタート
開始時58.6kg   
-0.4kg
現在58.2kg 30.2%
あと5.4kg
目標52.8kg   

 

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160.0cm 57.9s

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41歳 女性 
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48歳 女性 
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165.0cm 55.0s

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