日記
2016年1月20日(水)
体重56.3kg   体脂肪率29.9%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

踏み台 毎日15分

○










旅行料金の中にベゴニアガーデンのチケットが入っていて、寒さに堪えかねて避難しました(笑)

中は温室なので暖かくて、温室特有の匂いの中にベゴニアの花の薫りがふわーんと(*´∇`*)♪♪♪

あ〜、暖かさに癒されるぅ〜〜〜♪

色とりどりのお花がたくさんで綺麗でした。

歩きまわっていると『フクシア』の花☆発見!!!(゜ロ゜ノ)ノ
思わず写メ(笑)


コメントする


 


50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.4kg +2.2%
現在56.4kg 31.0%
あと0.9kg あと3%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 9/15(りえぽん)
  • 9/15(りえぽん)
  • 9/15(アリス)
  • 9/15(たぬ)
  • 9/13(りえぽん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
5
22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!