日記
2016年1月20日(水)
体重56.3kg   体脂肪率29.9%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

踏み台 毎日15分

○










旅行料金の中にベゴニアガーデンのチケットが入っていて、寒さに堪えかねて避難しました(笑)

中は温室なので暖かくて、温室特有の匂いの中にベゴニアの花の薫りがふわーんと(*´∇`*)♪♪♪

あ〜、暖かさに癒されるぅ〜〜〜♪

色とりどりのお花がたくさんで綺麗でした。

歩きまわっていると『フクシア』の花☆発見!!!(゜ロ゜ノ)ノ
思わず写メ(笑)


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.7kg +1.5%
現在56.7kg 30.3%
あと1.2kg あと2.3%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 6/22(りえぽん)
  • 6/22(りえぽん)
  • 6/22(ちょたろう)
  • 6/22(アリス)
  • 6/21(りえぽん)
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  2018年6月  
               1
24 25 26 27 28 29 30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.0s

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