日記
2016年1月20日(水)

毎日、体重を測る

未記入

こまめに動く

未記入




久しぶりの日記になってしまいました。今日は、午前中だけプリータイムです。体重も測っていませんが、良くも悪くも変わらずな感じです。

私の場合、夕飯後〜寝る前までの間食がなければ、増えることはないような気がします(もちろん減る事もないですが)。

そして、減らすならば、間食をやめる?夕飯の炭水化物を抜く?かなんだろうなと。でもどちらも出来ていないので、変わらずなんですね。

昨年の終わりごろにはまっていた、寝かせ玄米の本が売っていたので買ってみました。寝かせ玄米だけを10日間だったかしら?食べるダイエットもあるらしい。

私向きではない(リバウンドするだけ)な気がするのでやりませんが、ある程度体型をキープしている人は、太った時の応急措置的な方法があったりするような気もします。

人により、生活スタイルも体質も違うので、こればかりは、自分にあうものを見つけたもの勝ちなんでしょうが。

今年は、料理上手になりたいなと思います。結婚して何年もたつのに、かなり今更感ありですが、手料理の充実はダイエットにも役立つはず。と思って、ちょこちょこキッチンを片しています。

キッチンは毎日使うものの、使いかけのもの、未開封ストック、冷蔵物、常温物、物の大きさも、保存期間も、使う頻度もなんだかバラバラで家の中で、食材をムダにすることも多々あり、またムダなストックを買ってしまったりも、片付けが放置されていた場所でした。

キッチンの調味料やストック、冷蔵庫を片付けて、シンプルで美味しく身体に優しい料理を作りたい!

You are what you eat.食べ物が、身体と心を作るって本当だなと思うのは、年のせいかしら。年末に買ったstaubの鍋。やはり良いものは良い。

とりあえず、機能的なキッチングッズを大人買いしたので、今日のうちに整理しよう。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。

2014年6月19日(日記スタート時)52キロ 30%。9月15日 49キロ(27%)したものの、2015年3月にはリバウンド。

来年ハワイに行く(予定)ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。

2014年6月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg -2%
現在53.4kg 28.0%
あと3.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 28.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.8s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 56.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

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