日記
2016年1月20日(水)
体重50.0kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -1,710 kcal
摂取カロリー 708 kcal
消費カロリー 2,418 kcal

エスカレーター、エレベーター使用禁止!

○

毎日ヨーグルトを食べる!

×

のびーるゴムで筋トレ!

○

太ももストレッチ

○

カロリーゼロ以外のジュース禁止!

×

50.0kg   28.8%

09:31
体重50.0kg  体脂肪率28.8%


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女性 身長:161.0cm
クリスマス、年末年始で確実に太った・・・・
そろそろ気合いを入れて痩せなくては。
2015年5月9日スタート
開始時51.0kg 28.5%
-0.8kg -0.4%
現在50.2kg 28.1%
あと4.2kg あと6.1%
目標46.0kg 22.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

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mommaru
男性 
173.0cm 103.0s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
44歳 女性 
155.0cm 65.4s

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