ダイエット日記 > 猫屋♂さんのマイページ > やっと風邪が治りました(^_^;)
日記
2016年1月20日(水)
体重73.6kg   体脂肪率22.4%

2日に1回はジムに行く。

○

一日一食のみ。

×

仕事中はなるべく走る。

×

ショウガ紅茶を1日5杯、飲む。

×

お菓子は食べ過ぎない。

×

夜は12時過ぎたら絶対に食べない。

○

お酒は二日に一回、一杯のみ。

○

コンビニなどで買い食いしない。

×

毎日体重計に乗る。

○

意識して姿勢を良くする。

×

腹筋系の筋トレを合計5回。

×

やっと風邪が治りました(^_^;)

02:59
体重73.6kg  体脂肪率22.4%

サボってるというか、昨日辺りで風邪がようやくほぼ治り
さて、ジムに行くかと思ったら雪が降りまして雪かきで
時間がかなり奪われ、ジムにはなんとか行ったけどその後の
時間の関係で20分しか出来なかった・・・。
けど、それでも行動に出ねばと思って行ったんだよね。
もう時間が無いから今日は辞めるか・・・って感じだったけどね。
ちなみに今日も雪が積もって、当然のごとく雪かき。
そしてちょぃと野暮用があって今日はジムには全く行けず
明日は床屋の予約を入れているので無理なんだよなぁ。
風邪がほぼ治って、さあ、これからだ!って言う時に
仕事が連休だったのも痛かった。
嫁に合わせて二食食べることにしてるんで。

と、グダグダと言い訳を書きました。
これではどう考えても2月末までにあと10キロは無理すぎる。
風邪が痛すぎたなぁ。

ま、正直、諦めモードには入っているのですが
それでもできることはやる!
後ろを見てても仕方が無い。
結果がどうなろうと、前進せねば。

んーと、あさってから頑張ります。


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46歳 男性 身長:168.0cm
北海道在住。
ガソリンスタンド店員。

8/5より
一日一食ダイエット実施中。
8/5(81.3kg)
週3くらいで市営体育館のジムで40分ほどエアロバイクを漕いでます。スマホを目の前に置いて動画を観ながらですね。主にドラマや映画を観てるけど動画を観ながらだとあっという間に時間が過ぎますよぉ。市営体育館だと100円だし安くてお勧めです!

コメントあるとめっちゃ喜びます。気軽に絡んでやって下さいマセマセ!


JW2世
2015年8月11日スタート
開始時80.6kg 26.6%
-12.5kg +51.5%
現在68.1kg 78.1%
あと6.1kg
目標62.0kg   

 

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