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日記
2016年1月19日(火)
体重52.8kg   体脂肪率36.0%

毎朝体重測定

○

甘い飲み物禁止

○

寝る前ストレッチ

×

筋トレ

×

*111日目* お菓子を与えないでください!

23:51
体重52.8kg  体脂肪率36.0%

あーあ…。


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朝 10:30

黒胡麻きなこ豆乳

昼 12:00

おでん
厚揚豆腐
ちくわ
ウィンナー巻
牛スジ


チーズチキン


夜 19:00

豚肉のコチュジャン炒め
コムタンスープ


間食 15:00

キャンディーチーズ
うぐいす豆
チョコ
おせんべい

゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚

小包装のお菓子なら、食べずに持って帰るんだけど…
私にお菓子を与えないでー!


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35歳 女性 身長:150.0cm
3ヶ月で変身!
…は出来なかったので1年で変身します!
2015年10月1日スタート
開始時54.6kg 37.6%
-2.4kg -2.4%
現在52.2kg 35.2%
あと7.2kg あと10.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.2s

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まゆ
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168.0cm 50.0s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

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