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日記
2016年1月19日(火)
体重48.6kg   体脂肪率27.4%

夜8時以降は食べない!

×

1日15000歩!

×

24時前に寝る!

○

体重減ったが体脂肪増えぬ

23:34
体重48.6kg  体脂肪率27.4%

ベンハーゆるめ。
しっかりとたぺている、むしろ食べすぎ。
空腹感じがよくわからなくなってるので
ちゃんと書き出して行こうと再確認。


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37歳 女性 身長:160.0cm
事務仕事入って太った…!
2015年12月25日スタート
開始時48.8kg 28.0%
+0.4kg -0.9%
現在49.2kg 27.1%
あと4.2kg あと5.1%
目標45.0kg 22.0%

 

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かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 49.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.2s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.2s

匠の冴
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158.0cm 67.1s

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