日記
2016年1月19日(火)
体重45.2kg   体脂肪率24.1%
収支カロリー -434 kcal
摂取カロリー 1,215 kcal
消費カロリー 1,649 kcal

三食食べる

×

こまめに水分補給

○

お風呂入る

未記入

うーむ

23:25
体重45.2kg  体脂肪率24.1%

45キロ台にはなったけど、いまいち体が細くならない…やっぱり運動不足?下腹部がたるんたるんや…


コメントする


 


女性 身長:153.0cm
色々あって、色々ありすぎて、1月に出産を控えたダメ人間です。痩せるために日記書いていましたが、これからは体重管理のために日記つけます。ちゃんと食べます。




ノタノタやっていきます。
2015年12月27日スタート
開始時48.0kg   
+0.6kg
現在48.6kg 22.9%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

一覧へ

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!