日記
2016年1月19日(火)
体重53.0kg

お通じ

○

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

体重測定(朝)服来たままでも可

○

二の腕五種体操

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

×

犬か子供の散歩

○

ダイアゴナル30秒×左右3セット

○

かっさを使う

×

野菜から食べる

×

リンパマッサージ

○

1日1万歩(携帯万歩計)

×

お尻歩き5分

○

体重測定(夜)服来たままでも可

×

実家で使ってる部屋にみんなが使う体重計を置きっぱなしにして数日放置したら帰ってきて怒られた、更に親の部屋に隠された‥。
( ´△`)
ピンチ‥。
でも今日も糖質だらけのやばい食事で絶対増えてるから測らなくてよかったのかも‥。
いやいやそうじゃなくて。
実家の自分の部屋専用に体重計買おうかな‥。
今時の高性能の体重計って中々の値段がしますよね。


ブルーベリーサンドイッチ

間食
チョコレート
午後ティー


ミルクチョコレートデカダンス
パン2


煮込みハンバーグ
エビフライ
キャベツ
白米

チョコレートが止まらない。


コメント
2016年1月20日 06:12

おはよう(^-^*)/

頭でっかちになるのは
わかるんだけどねぇ
口の聞き方がねぇ〜

カッチーンってくるのよね〜

親は飯炊きばばぁじゃねぇぞ(;`皿´)と


今は 実家住まいなの
(・◇・)?
2016年1月20日 11:33
チョコレート止まらないの、私も一緒ですー
毎食後かならず、チョコは食べてしまいます。妊娠、出産後の新しい悪癖ー
助けて〜(;´Д`A
2016年1月20日 12:42
(´Д` )なにもかくさなくてもーーーー
2016年1月21日 20:38
いつみさん
住んでるといって良い位居ますね。住民票は移動してないですが(笑)週末近くは旦那が実家に来たり、私が帰ったりしてます。

ひかるさん
チョコレートって、やっぱりさすがですね(笑)

マクダァ〜ナさん
大人パワーで新しいの買ってきましたよ(^_^)v

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39歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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  2018年9月  
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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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