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日記
2016年1月19日(火)
体重45.2kg

間食をしない!

×

野菜をタップリ食べる!

○

毎日体重を計る!

○

昼、夜のご飯は110g!

○

ダンスの練習をする!

○

46.6kgでの体の変化☆

23:06
体重45.2kg

私は32歳、総合職のダイエッター、lotusと申します。

さて、現在の体重46.6kgは、見る人によっては『太ってないじゃん!』と思われるかもしれません。

でも、太いんです。なぜなら私は、身長が149cmしかないので(>_<)

このくらい背が低いと、食べる量やBMIなんかもほとんどあてになる情報がありません(~_~;)

ただ、46kgという値を弾き出して起こった体の変化はあります!!

@椅子に座るとポッコリお腹が邪魔で前かがみが辛い。

A呼吸が浅くなり苦しい。

Bたくさん食べないと体力が続かない。

C太ももが擦れる。

これは、超洋ナシ体型のlotusだから起きてるのかもしれません。。。
運動はちゃんとダンスでやってるし、通勤片道2時間のうちの40分はかなりの速さで歩いてます。

ひょっとすると、お腹ぽっこりは生理前だからかもしれません。私は生理2週間前からお腹がパンパンに張ります。

に、しても太った!そして弊害が出てきたのは確か!なんとかしたい(>_<)

今日の食べたもの。

朝 ジャムトースト、豆乳半分
昼 キムチ鍋大盛り、ごはん110gくらい
夜 りんご1個、野菜ジュース、くるみゆべし小

間食 6pチーズ1個、ダノンビオ、ひまわりの種一つかみ、プルーンコラーゲン1本

今日はお仕事お休みだったからか、空腹のフラフラ感に耐え切れず間食が多かった(>_<)
これでも普段よりはかなり少ない。。

外に出ると雪も残ってるし、コンビニとかの誘惑が多いので、家の中でひたすら踊ったり寝てました。

私は食事制限の結果が出るのが3日後くらいになる体質なので、木曜の夜には痩せてるといいな。生理前だから難しいかもだけど。

そして土曜は、訳あって旦那と高級フレンチのコースなんです(~_~;)
完食すべきかどうかですよね。高級だし。
極力、油物は旦那に食べてもらう方向で乗り切ろうかしら。(旦那は大食いでも太らない体質)


コメント
2016年1月19日 23:26
高級フレンチなんて


完食するに限ります


楽しんできてください


楽しんだ後また頑張りましょう(*´∇`*)

2016年1月20日 08:40
はじめましてーー
旦那さんと高級フレンチなんていいねーーーー
ダイエットは、また明日からだね

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35歳 女性 身長:149.0cm
既婚、DINKS、総合職のrotasです。無理せずいきます!
2016年1月19日スタート
開始時46.6kg   
-3.3kg
現在43.3kg 22.7%
あと0.3kg
目標43.0kg   

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

さゆり
32歳 女性 
159.0cm 66.2s

はにほへ
40代前半 女性 
159.0cm 68.8s

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