日記
2016年1月19日(火)
体重64.2kg   体脂肪率36.0%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

未記入

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

人間ドック

22:37
体重64.2kg  体脂肪率36.0%

行ってきましたヨ。

いつも同じ病院で受診するんですが、毎年何かがチョットずつ変わっているのは、医学の進歩?の所為なのでしょうか?(*´ー`)
例えば、胃レントゲンの前に、筋肉注射がずっとあったのですが、今年は無かったり、眼科検診の時にはコンタクト外していたのですが、コンタクトしたままでOK。
でも、眼底&眼圧検査時はコンタクトは外しました。
眼科検診コンタクトしたままでも、やけに見づらかったので裸眼状態に出来るのかも知れませんなぁ。


人間ドックに内臓脂肪エコーがあるんですが、コレが地味に痛い(>_<)
何が痛いって、エコーの道具??でお腹をぐりぐりされるんですが、明日はあざが出来るんじゃ?って位の痛みがあります。
コレがもうちょっとソフトになると、良いんですけどネ〜〜〜
しかも必ず毎年脂肪肝の疑い有り(笑)
脂肪が厚すぎて、なかなか上手くエコーが見えないのかなーーーー


脂肪と言うと、今まで余り気にしてなかったけど、メタボ関係で腹囲を計測するんですが、その数字にびっくり!
90.1ですってよ!!!!

確かに下腹部ポッコリ出てますが、そんなにあるとはっっっ!!

来年の人間ドックでは腹囲のダウンも目標に入れないとあかん・・・・・゚・(ノД`;)・゚・


コメント
西瓜
2016年1月20日 06:54
大変お疲れ様でございましたッ。
痛みを伴う検査もあったんですね・・・
内臓脂肪に腹囲計測に・・・
想像しただけでも、かなりの拷問ですわ〜(´θ`|||

2016年1月20日 19:10
西瓜さん>>
正しくは単なる「内蔵エコー」でした(笑)
「脂肪」をついついつけちゃうのは、被害者意識??からでしょうか(ノ´∀`*)
痩せてる人とかなら、本来エコーのぐりぐりも痛くないのかも?知れないですが、腹囲測定は違った意味でアイタタタタとなりました(lll´Д`)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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